Детские сауны
Семейный отдых подразумевает посещение различных заведений и мероприятий вместе с детьми. И если для взрослых, не страдающих сердечными и сосудистыми заболеваниями, посещение сауны несомненно приносит пользу, то в отношении малышей это вызывает неоднозначную реакцию.
Существующие детские сауны спроектированы с учетом возрастных особенностей ребенка. Они оснащены неглубокими бассейнами с подогретой водой, некрутыми горками и водопадами, комнатами отдыха с телевизором и настольными играми. Многие заведения имеют детские площадки на открытом воздухе, где малыши могут провести время под наблюдением воспитателей.
Можно ли детям посещать сауну?
Этот вопрос волнует заботливых родителей, привыкших к активному времяпровождению и не желающих менять свои привычки. Возраст, с которого малыша при отсутствии противопоказаний можно брать с собой в сауну, – 3-4 года. Считается, что сухой пар более благотворно влияет на детский организм. Во время первого посещения надо снизить температуру до 80 градусов, ограничить пребывание в парилке двумя минутами и внимательно следить за состоянием малыша.
Посещение детской сауны должно стать для ребенка увлекательным приключением. Пусть у него будут свои песочные часы, следя за которыми, он будет сам контролировать время нахождения в парной. Не стоит сразу после выхода из парилки обливать ребенка холодной водой, лучше принять сначала теплый душ. Нужно не допускать переохлаждения и чередовать посещение парной с купанием в бассейне. Контрастные температуры являются стрессом для детского организма, поэтому при любых жалобах ребенка на головокружение, плохое самочувствие надо немедленно покинуть парилку.
Какие есть противопоказания
Брать ребенка в сауну можно, только если он здоров. Желательно перед первым посещением проконсультироваться с педиатром по этому вопросу. Стоит отложить посещение, если ребенок страдает:
- сердечной недостаточностью или пороком сердца;
- аллергией;
- экземой;
- вегето-сосудистой дистонией;
- хроническими заболеваниями почек, желудка, печени;
- тяжелыми поражениями легких;
- острыми инфекционными заболеваниями;
- эпилепсией;
- опухолями.
Противопоказано посещение сауны при высокой температуре и упорном нежелании ребенка. Нельзя заставлять малыша делать то, что приносит дискомфорт, вызывает негативные эмоции.
Полезные эффекты сауны для детей
Правильная организация детского досуга принесет удовольствие, несомненную пользу здоровью и хорошее настроение.
Сауна для детей – лучшее средство закаливания и профилактики простуды. Чередование посещения парилки с купанием в бассейне или прохладным душем тренирует сосуды, делая их более эластичными. Это препятствует возникновению сосудистых заболеваний.
Ароматерапия, применяемая в саунах, помогает укрепить иммунитет. Малышу полезно подышать раз-два в неделю маслами сосны, кипариса, эвкалипта, лаванды. Посещение детской сауны стабилизирует психическое состояние ребенка, улучшает сон, успокаивает нервную систему.
Главное, при посещении с ребенком, – соблюдать меры безопасности, не оставлять его одного и своим примером показывать, как надо вести себя в этом замечательном месте. И тогда совместные походы выходного дня станут самым ожидаемым событием всей недели.
