На пути к совершенству

Сауна давно и очень прочно вошла в нашу жизнь и заняла в ней своё место. Это легко объяснить: культура сауны у нас, что называется в крови, вспомните хотя бы русскую баню, которая является в своём роде разновидностью сауны. Впрочем, сейчас есть возможность посещать любую сауну на Ваш вкус, в столице и многих крупных городах нашей необъятной родины можно найти и настоящую русскую баню, и турецкую баня, и классическую финскую сауну. Исключение на данный момент составляет, пожалуй, разве что японская баня, которая до сих пор почему-то не получила широкого распространения, однако, скорее всего, скоро эта ситуация изменится в связи с ростом общественного интереса как к японской кухне, так и к японской культуре в целом.

Есть много причин, по которым следует посещать сауны, и ниже мы приведём только некоторые из них. Мало кто знает, что кроме терапевтического воздействия на организм, сауна оказывает благотворное психологическое влияние. Подумайте, как умиротворённо Вы почувствуете себя, расслабившись после нагрузок в тренажёрном зале, буквально физически ощущая, как вместе с потом из Вас буквально выходят все проблемы, которыми, как правило, бывает наполнена повседневная жизнь современного городского жителя. Сауна – это, конечно, не психотерапевт, но у неё есть свои преимущества в этом смысле: она никогда не будет копаться в Вашем внутреннем мире, а просто, как хороший массаж, даст расслабиться и, возможно, позволит Вам самим успокоиться, отстраниться от текущей суеты и по-новому взглянуть на некоторые вещи. Кроме воздействия на Ваш внутренний мир, сауна также весьма благоприятна и для Вашей внешности, что тоже, согласитесь, немаловажно. Благодаря посещению сауны Ваша кожа начнёт выглядеть моложе и лучше за счёт того, что вместе с потом из расширенных пор будут выходить вредные вещества и грязь, которая постоянно в них скапливается. Именно поэтому после парилки необходимо нырнуть в бассейн или постоять несколько минут под душем. Улучшится также и естественное кожное дыхание, благодаря тому же очищению пор.

В сауне не рекомендуется употреблять алкоголь, включая даже такие слабоалкогольные напитки, как пиво, которое лучше заменить квасом. А вот выпить стаканчик минеральной воды или сока сразу после сеанса в парилке будет вдвойне полезно: во-первых, сауна способствует нормализации обмена веществ, и все полезные минералы и витамины организм усвоит гораздо лучше, а во-вторых, Вы таким образом восполните запас жидкости в Вашем организме, который уменьшился во время пребывания в парилке из-за усиленного потоотделения.

В целом, посещение сауны занятие не только полезное, но и очень приятное. Если говорить о сауне, как о ступеньке на пути к совершенству, то это не та ступенька, на которую надо карабкаться, выбиваясь из сил, а скорее та, на которую можно присесть и отдохнуть. Выбирайте сауну по Вашему вкусу, получайте удовольствие и будьте здоровыми и красивыми!